Wat is het?

Doorlopende circuit training voor vrouwen tijdens de zwangerschap.

PowerMama Training is er voor zwangere vrouwen die zo sterk en fit mogelijk willen blijven tijdens de zwangerschap.

We doen functionele krachttraining in een kleine groep met speciale aandacht voor alle elementen die tijdens de zwangerschap van belang zijn zoals: de core, bekkenbodem, mobiliteit, ademhaling en houding. Natuurlijk werken we ook aan kracht en conditie, en eindigen we de les met ontspanning.

Tijdens de training delen we de beknopte theorie van het sporten en bewegen tijdens de zwangerschap.

We trainen in kleine groepjes van maximaal 10 deelnemers.

Dit programma is bewezen effectief bevonden door Kennis Centrum Sport & Bewegen en geaccrediteerd door het ministerie van VWS.

Voor wie is het?

• Je bent zwanger en wil graag (blijven) sporten
• Je wil ervaringen uitwisselen gelijkgestemde
• Je wil je zelfverzekerd en sterk voelen
• Je wil kwaaltjes tijdens de zwangerschap zo veel mogelijk voorkomen

Praktische informatie?

De training is op:

• Maandag van 19:00 – 20:00 uur 

Locatie:
Cursuscentrum Calamaris, Hoogstraat 35, Veghel

Kosten:
Via strippenkaart of losse lessen

Duur:
Doorlopende lessen

Deelnemers:
Minimaal 3, maximaal 10